Acerca El Corrector de Postura en Mexico

Higiene Postural Cuida Tu Postura Al Trabajar En Casa Una postura correcta al correr puede hacer una gran diferencia en tu desempeno, ya sea que apenas empieces o que lleves algun tiempo. Sin embargo, por ser un ejercicio que puede hacerse de manera natural, nadie nos ensena como hacerlo. Se recomienda una silla de entre 65 y 75 centimetros de alto; con espacio interior suficiente para que se puedan estirar un poco las piernas y estas se apoyen en el suelo. En caso de hacer uso de la computadora, situar la pantalla a una distancia entre 50 y 60 centimetros y a una altura similar a la de los ojos. Una postura correcta se define como la alineacion simetrica y proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de la gravedad. Si es necesario se puede recurrir a accesorios para ajustar la altura como soportes especiales para recargar los pies. Es importante no caer en el error de cruzar las piernas, pues este provoca una torsion poco saludable para la espalda. Si empiezas